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成人男性の1日の推奨摂取カロリー2650kcal←これ

1: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:05:55.85ID:EkW8CROFa

無理じゃね?
普通に食っても3000は行くやろ





転載元: https://swallow.5ch.net/test/read.cgi/livejupiter/1560593155/


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2: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:06:19.84ID:yi6NZpipa

おはデブ


3: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:06:21.89ID:KslgK1ae0

普通に食うからいくんやろ


5: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:06:45.50ID:EkW8CROFa

>>2
BMI10台のクソヒョロガリですまん...


6: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:07:06.11ID:EmZu7ysj0

わからん
デブじゃないからカロリーとか見たことないんや


7: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:07:36.96ID:oIZTGWmi0

>>5
なんでそんなしょうもないウソつくの?
普通に食って3000kcal取るやつがガリなわけないじゃん


8: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:07:42.72ID:EkW8CROFa

>>6
逆じゃね?
カロリーとか気にせずムシャムシャ食ってるからデブになるんやろ


9: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:08:01.54ID:oRv/IMNzp

酒飲んだら余裕で超えるな


10: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:08:05.00ID:EkW8CROFa

>>7
なんで嘘つかないといけないの?


11: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:08:11.85ID:yDpHwsE8d

デブ以外一日の摂取カロリーとか把握してない


12: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:08:17.52ID:EkW8CROFa

>>9
これ


13: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:08:30.87ID:EkW8CROFa

>>11
逆やろ
把握してたらデブになんかならん


15: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:09:08.77ID:yDpHwsE8d

>>13
ダイエットはじめたてのデブくらいやろ把握してるの


16: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:09:30.51ID:i8LvxioA0

デブイライラで草


18: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:09:46.27ID:uz1fTH5id

カロリー気にしてない奴、20代後半くらいから死ぬぞ


20: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:09:55.57ID:pXTz9sXlp

>>13
デブになってから始めて把握するもんやろ


21: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:09:56.40ID:ezDSBZSgd

>>11
逆だろ


22: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:10:22.98ID:EkW8CROFa

>>20
はぇ〜
日本人って健康意識低いんだな


26: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:10:34.78ID:yDpHwsE8d



27: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:10:43.13ID:cxUGeIVpd

ワイの夕食はこちら


29: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:11:09.52ID:+nLDiTY4a

ワイが昼に食ってる玉子屋の弁当は大体いつも700〜800kcalやわ
朝はその半分しか食わんし夜も昼レベルでしか食わん

つまり足しても2400kcalにはどう足掻いても届かん
2650kcalとか普通に生活してたら摂取出来なくね?


31: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:11:30.29ID:1D7oE5eTp

カロリーの話する奴はまず今日一日の食事量書けや
それで手っ取り早くおかしなところがわかるんやから


38: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:11:57.00ID:yDpHwsE8d

>>18
普通はカロリーなんか見ずともちょっと減らそうかなくらいで戻せるねん


39: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:11:58.39ID:9tQy+weE0

ワイは平日は1000前後やな


40: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:12:09.84ID:eiZcpgZSa

カロリーは余裕やが塩分6グラム以外がつらい


41: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:12:13.71ID:S2XbA+9N0

一食800でも届かないのかよ
ワイ1日2食やから無理だわ


43: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:12:25.58ID:0fs6yxIj0

3000は行かねえわ


44: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:12:33.71ID:uz1fTH5id

>>38
あぁお前将来デブになるタイプの奴や


45: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:12:45.02ID:0fs6yxIj0

>>40
漬け物食っちゃうんだよなあ


48: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:13:18.91ID:lqVqJxKZr

20超えてくると多少なりとも同級生みんな太ってくるよな


50: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:13:28.91ID:yDpHwsE8d

>>44
ワイはもう太るの止まったで
ちなデスクワーク28


51: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:13:30.32ID:n9URpq+r0

2600も食ったら絶対太るわ


52: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:13:31.52ID:gDqw5lNBa

ワイランナー
食えども食えども痩せていき泣く


53: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:13:38.65ID:eiZcpgZSa

>>45
現代社会で塩分6グラム以下とか無理やない?
畑作って野菜育てるくらいせな無理やろ


54: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:13:54.23ID:x2xYson10

BMI10台ってそうないで


55: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:13:55.11ID:uz1fTH5id

>>50
これからやぞ
ほんま気をつけてな


58: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:14:15.24ID:kc3+oeQH0

>>53
日本人は塩分耐性強めやから多少オーバーしてもええやろ


59: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:14:21.15ID:FuhPHaVjp

シニアの時食トレと称して死ぬほど食わされたせいで食う量が減らんわ
定食2個食べても腹減る
178センチ80キロの小デブや


60: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:14:28.86ID:yDpHwsE8d

>>55
20後半って言ってたのに嘘やったん😂


61: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:14:32.31ID:0fs6yxIj0

>>53
カリウムとればいいんじゃね?


63: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:14:41.44ID:lqVqJxKZr

>>55
これなんでなんやろな
運動が原因なら大学時代からみんな太ってええはずなんに


64: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:15:00.22ID:0fs6yxIj0

>>59
食う量無理して減らさないと減らせないぞ


66: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:15:15.78ID:eiZcpgZSa

>>58
後からくるやつやろその考え方は
>>61
カリウムって何に含まれてるんや


69: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:15:38.60ID:9tQy+weE0

>>54
ほんまにな
ワイガリ気味やけどBMI22超えとるわ
当てにならんであの指標


71: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:15:53.43ID:8svQ7t/80

>>59
わい食トレで毎月チェックされてたけど、1日の平均摂取カロリーは5000キロカロリー超えてたで
これでも体重を増やすのがしんどかったから、体づくりするなら6000キロカロリーは食わなあかん


72: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:15:56.20ID:3dzFTcaW0

>>63
単純に老いやろ。生理機能低下で基礎新陳代謝能力が落ちる


73: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:16:05.88ID:FuhPHaVjp

>>64
わかってるんや
20歳超えてからどんどん太って今26やけど10キロは太った
意識変えんと無理やな、つい大盛りにしてまう


74: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:16:16.67ID:kc3+oeQH0

>>66
6グラム以下にしようとして暮らしてるやつなんて全然おらんのに長寿大国やで


75: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:16:29.38ID:lqVqJxKZr

>>72
筋肉量とはまた違うんかそれ
どうしようもないんかね


77: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:16:40.33ID:TfEhqq6Qd

毎日家系生活ワイ、イエイ


78: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:16:59.65ID:BkAeZz6VM

米茶碗1杯分 250kcal
白米そのままはともかく麦飯や玄米食なら3杯4杯食ったほうがええやん


79: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:17:05.06ID:uz1fTH5id

>>60
20後半からやから今スタート地点やん
ほんま気をつけろよ
余裕こいてると死ぬぞまじで


80: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:17:05.92ID:cxUGeIVpd

ワイの朝食はこちら
男なら一食で弁当2つはノルマにしてるよな


82: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:17:10.46ID:Ucfd5AZC0

食いたいように食えばええやん
我慢して痩せて何の意味があんの?


83: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:17:14.59ID:3L6raQvH0

食事が少ない=チビという風潮


85: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:17:31.10ID:oIZTGWmi0

イッチ、レスがピタッと止まったけどどうしたん?


89: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:18:04.10ID:yDpHwsE8d

>>79
もう5kg増を経験済みやから言ってるんやで
普通は必死に計算するまでもなくちょっと意識するだけで戻るねん


91: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:18:08.85ID:JpLyo0H00

まぁカロリーもやけどコンビニで買うときは脂質とか見たほうがええで


94: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:18:27.00ID:dC+RayFk0

2600kcalってうせやろ?若い学生ならともかく
身長170前後の典型的な運動不足社会人がこの量食ってたら小太りおじさんになるだけやで


97: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:18:49.10ID:GZxXpYj5p

普通に食って3000行くとか言うのは普通に食いすぎや
米食いすぎか油モノ食いすぎ

カロリーで計算した一食の目安はこんなもん



これで物足りないと思う奴は自分が食い過ぎなだけやぞ


98: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:18:57.18ID:eiZcpgZSa

>>74
いうて今のジジババは若いとき塩分きついの摂ってなかったからやろ
今の若者は70、80まで絶対生きられんで


99: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:19:02.50ID:3dzFTcaW0

>>75
細胞一つ一つの能力が落ちてきてるから防ぎようがない
筋肉量も関係してなくはないで。代謝が落ちた分筋肉付けて代謝量を水増しする


100: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:19:02.65ID:JsHr8FVp0

個人差はあるやろうけど、そら好きなもん好きなだけ食ってりゃだいたいの奴は太るわ


102: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:19:10.54ID:kc3+oeQH0

>>94
3食ラーメンでスープまで飲む感じやもんな


103: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:19:12.68ID:XTh65wBgM

>>80
1日1食で生活してそう


104: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:19:20.76ID:uz1fTH5id

>>89
20後半辺りから急激に基礎代謝落ちるからな


105: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:19:22.40ID:LBu1CFmaM

>>97
女かな、


106: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:19:25.53ID:cxUGeIVpd

>>97
ホビットの食事かな?


109: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:19:47.58ID:kc3+oeQH0

>>98
今のジジババなんて日常的に漬物や塩漬けの保存食バリバリ食うとったんやぞ


113: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:20:02.67ID:A6dYEk9Q0

朝 抜く
昼 おにぎり2つ
夜 カップ麺
こんな食生活なのに標準体型だわ


114: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:20:09.21ID:0fs6yxIj0

>>73
大盛りやめるの辛いけど、やめるしかない
ワイも辛い


120: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:20:29.85ID:zHAtydl8p

大盛り無料とかいう罠


125: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:20:52.27ID:JpLyo0H00

>>113
ラーメンは脂肪溜めやすいからな
うどんとラーメンはデブ二台巨塔やで


130: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:21:09.34ID:yDpHwsE8d

>>104
それを自覚したら普通運動始めるやろ
カロリー計算なんてするだけムダや
ちょっと減らそうかなちょっと運動しようかなでええねん


134: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:21:41.80ID:jdHopsCkd

食い物の話ばかりしてる奴は酒飲まんのか?
きちんと3食摂った上で酒飲めば2650なんか速攻でクリアできるだろ


136: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:21:45.99ID:rTYKB4RG0

>>113
炭水化物だけやというほど太らんからな肉類と野菜食ったら一気に太る


139: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:21:55.04ID:0fs6yxIj0

5年で15キロぐらい太ったわマジ


140: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:21:57.97ID:eiZcpgZSa

>>109
うーんじゃあもう運に任せるしかないんか
不摂生してても病気一つせんと長生きする奴もおれば摂生しててもコロッと死ぬやつもおるしな…


143: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:22:06.34ID:GZxXpYj5p

>>97
これに文句つけとる奴はそれ以上食うなら運動が必要って理解しろ
運動しないならこれ以上食う必要ないって目安なんやから


145: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:22:16.22ID:uz1fTH5id

>>130
ワイは健康のことなんだからふわっとした感覚に頼らず数値やデータ使って理性的に管理するべきだと思うけどなぁ


146: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:22:16.82ID:0fs6yxIj0

>>134
酒飲むわ
だから太るんやな


147: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:22:16.86ID:X+j9bY7Y0

>>99
悲しいなあ
太れない体質のやつ羨ましいわ


150: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:22:34.62ID:3dzFTcaW0

>>113
あかんやつや。成人病まっしぐら


151: 風吹けば名無し(庭) :2019/06/15(土) 19:22:35.30ID:rr/gY6ffa

自然塩なら問題ない
精製塩が駄目や


153: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:22:37.12ID:JWOdFonca

>>136
逆やろ
太る原因はだいたい炭水化物
減量でも肉と野菜は食わなあかん


156: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:22:52.35ID:A4PPXU/pM

>>143
運動しない女やろわかるわかる


158: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:23:00.80ID:JAv8/9zad

油使うとカロリー跳ね上がる
甘いの食うと糖分が跳ね上がる
しょっぱいの食うと塩分跳ね上がる
もうなんもくえんやん…


160: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:23:03.11ID:WcqBHoQNd

ダイエットしようとしていちにち1500しか取ってないし
毎日1000mは最低泳いでるのだが全く痩せないんやけど


162: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:23:08.19ID:HPrEON7Xx

>>136
逆じゃね?
貧困層で太ってる奴とか炭水化物ばっか食っとるからああなっとんちゃうの


164: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:23:15.23ID:cxUGeIVpd

>>103
ガリの稚魚か?
ワイは朝夕2食で夕飯はドカ食いマンだよ
通常の夕食の量はこちら


165: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:23:18.46ID:X+j9bY7Y0

>>158
レタスかじってるしかないな


173: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:23:49.77ID:yDpHwsE8d

>>145
そこまで健康に気を使うなら太る前に運動すべきだしお前太っちゃってるやん…


174: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:23:59.68ID:3dzFTcaW0

>>147
太れない奴は食生活が悪いんやと思うで


175: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:24:00.67ID:r5tQgdOt0

>>113
たんぱく質とビタミンと食物繊維とミネラルが足りてないな


178: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:24:05.28ID:np3g2LVf0

>>158
香辛料はセーフやからガンガン使えやで


179: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:24:05.59ID:wV3xQFxka

1500くらいしか食わなくね?
なにをそんなに食べてんの?


180: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:24:15.61ID:KccWBs8Er

ワイ夕飯も食ったけど摂取カロリーこんなもんやぞ


181: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:24:32.54ID:M7ALtpUx0

>>140
突然死とかガンで死ぬやつが目立つだけで
糖尿病とかの慢性疾患で苦労しとるやつめちゃくちゃおるからな


183: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:24:39.79ID:0fs6yxIj0

痩せなくても運動は多少すべきやな
ほんとに痩せなきゃいけないときに貯蓄になる


184: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:24:49.26ID:uz1fTH5id

>>173
運動するにしてもカロリー計算は必須や
ふわっとした感覚だけで判断する猿って何やっても失敗するしなぁ
それにワイはBMI19.5のヒョロガリや


187: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:25:16.05ID:HEWr39K6a

炭水化物抜くとイライラすんだよなあ
肉だけ食っとけば痩せるけど


194: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:25:43.60ID:yDpHwsE8d

>>184
太りエアプ民が散々何語ってくれてんねん
経験者のワイが語るけど余裕で戻るで


196: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:25:53.70ID:wV3xQFxka

>>113
これわりとまじでなにがアカンの?
ワイも似たような感じなんやけど教えて


197: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:25:54.19ID:Nf8nBPpJ0

>>180
なんのアプリや?


199: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:26:02.08ID:RBOrALhs0

3000とか言うてるの1食でどんだけ食うねん


201: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:26:06.70ID:Y9JQUmTdM

朝なんて何も食ってないようなもんやし
昼夜それぞれ1300kcalなんてくえないやろ


202: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:26:07.01ID:kIaVkteo0

なあ真剣に悩んどるんやけど脂肪つけるにはどうすればええ?
こけとるから筋肉やなくて脂肪つけたいんや
取り敢えず1週間の間一日3000〜4000kcal食ったんやけど体重全然増えん
運動は大学の行き帰りだけや
ググっても不摂生すれば太るみたいな投げやりな記事ばっかりやしこれ以上どうすればええのか分からん


204: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:26:13.60ID:52nsblNV0

ワイは5000くらい行くわ


205: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:26:18.40ID:GZxXpYj5p

>>156
運動しない男やぞ
食い過ぎが当たり前になってるだけで本来そんなに食う必要はないってだけや


206: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:26:30.39ID:6txENTdCF

>>162
貧困層は脂肪もとってる
米とふりかけで2500kcalとか結構な量になるで


208: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:26:35.01ID:lU0hhIKc0

リッツパーティやるとすぐ超えるンゴ


211: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:26:53.41ID:hnL6408X0

>>27
1日1食ガイジか?


212: 風吹けば名無し(庭) :2019/06/15(土) 19:27:02.65ID:rr/gY6ffa

昼が1番いらない


216: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:27:18.46ID:uz1fTH5id

>>194
だからそういう個人の経験や感覚で語ってる奴は痛い目見るんや
理性持とうよ人間なんだから


218: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:27:21.60ID:CHmiQdjCa

>>202
もっと食え
食っても太らないなら病気だから病院いけ


220: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:27:26.11ID:np3g2LVf0

けど江戸民は朝食わんちゃうかったか


223: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:27:40.18ID:1MbjNODz0

ワイ178cm70kgのヒョロがり、太りたすぎて泣く
何食えばええんや?


225: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:27:44.66ID:KccWBs8Er

>>197
カロリDiet


226: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:27:46.80ID:xKJ9AvW50

>>206
菓子パンやな


230: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:28:05.53ID:YsMJeJVU0

1500くらいまで抑えても太ったからヤケになって普通に食ってたら更に太ったわ
納得いかん


231: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:28:09.44ID:SFsG5gG0M

日本人はチビチビ言ってる口で摂取カロリーは少ない方が良い言ってるのは滑稽やで
少なくとも10代や20代前半はもっとカロリーとタンパク質摂取量増やさなアカンわ


237: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:28:46.27ID:yDpHwsE8d

>>216
痛い目見とらんで
何もしてないのにデブにならなくて我ながら感動したわ


238: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:28:49.58ID:JpLyo0H00

>>223
カレーパンかメロンパン食え一番手っ取り早いのはフレグラ
あと飲むヨーグルトも飲め
コンビニはデブ食の宝庫や


239: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:28:49.77ID:cxUGeIVpd

>>211
ちゃうわ
酒が入るから夕食はちょっと多いだけや


240: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:28:52.56ID:r5tQgdOt0

大学生とかだとカップ麺とか菓子パンしか食ってない勢が割といる事に驚く
タンパク質と野菜どこでとってんねん


242: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:28:59.49ID:8M0sweDQa

>>202
アイス溶かして大量に飲む


248: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:29:17.73ID:JAv8/9zad

>>231
やっぱ肉が正義だよなぁ


252: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:29:28.17ID:3dzFTcaW0

太れん奴は粉飴おすすめやで。100%炭水化物で100gで380カロリーとれるで
毎食事で飲み物に溶かして飲め。脂質も大事やけどまずはカロリー量を増やすのが先決や


254: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:29:31.77ID:uz1fTH5id

>>237
だからこれから言うてるやん


255: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:29:35.99ID:mmJ7xDR0a

>>240
取ってないから筋肉ついてないヒョロガリが多いんやろ
取ってる奴は厚みが違うで


259: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:29:59.37ID:yDpHwsE8d

>>254
エアプ民がこれからのワイについて何を語ることがあんねん…


261: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:30:02.21ID:+JbmO3fc0

ワイbmi15のガチヒョロガリなんやが今日はいっぱい食ったなと思っても精々2000kcalとかやわ
いっぱい食って太れるやつがガチで羨ましい


262: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:30:21.29ID:b2p6s9HKa

一方その頃ゴリラは息を吸うだけで筋肉が増えていた


263: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:30:30.42ID:np3g2LVf0

不飽和脂肪酸なんて気にしてたら肉食えないやん


265: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:30:40.31ID:zHAtydl8p

太れないってやつは消化できないんやろか


267: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:30:41.87ID:1URqqJRF0

一食で半分摂取できるペヤング超大盛りってすごくね?


273: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:10.67ID:0FT8+YKt0

計算したら毎日3500くらい食ってるな
179センチ75キロ
食ったくらいじゃ太らねえよ


275: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:11.00ID:uz1fTH5id

>>259
20後半から基礎代謝急に落ちてきちんと管理しないと太る奴が多いってのは事実やで
ワイは君とは違って事実に基づいて考えてるからな


276: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:11.46ID:5MPwGu+qd

>>239
酒あるからってよくここまで入るな…
やっぱ20代か君


277: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:12.56ID:KEtVk1GSa

食べても太らないとか言ってるガリ
食べてないのに太るとか言ってるデブ

これは絶対嘘や
食べてないだけ、食べ過ぎてるだけ


278: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:14.39ID:0/kzkl0Gd

2,400は取りたいんやけどそれもキツいわ
4食くわなあかんのか?


280: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:17.97ID:X+j9bY7Y0

太らない自慢マジで嫉妬する


281: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:24.92ID:6txENTdCF

>>202
カロリー計算をちゃんとやってるか?
身長高いとかならありえるが
あとは空腹の時間減らして、何にでも脂分足せ
毎食、汁物としてカップラーメン飲むとか
甘い飲み物は満腹感出るから控えめに


282: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:28.89ID:JmXCBT5N0

ワイ、頑張った


286: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:31:53.13ID:Apq9zD7q0

自炊の場合はどうやってカロリー調べんの?


288: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:01.77ID:tNMQRJbO0

プロボクサーってどうやって減量しとるんやろか?


289: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:05.37ID:X+j9bY7Y0

>>277
食べてないのに太るはありえないけど
食べてるのに太らないは有り得るやろ
消化吸収能力なんて人によって違ってもおかしくないやろ


292: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:15.90ID:kc3+oeQH0

>>286
ググる


293: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:19.60ID:SFsG5gG0M

>>205
何キロや自称おっさん?


294: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:20.34ID:HPrEON7Xx

>>278
朝飯をしっかり取れば?
栄養価的にも卵はおすすめ


295: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:25.28ID:KmJtfImk0

社会人になったら普通は痩せるんかな


298: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:38.49ID:0/kzkl0Gd

>>280
自慢じゃなくてガチで悩んでるで
食べてないの?とか病気?とか聞かれるのキツいわ


299: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:41.44ID:7LFGt2ckd

>>202
業務スーパーでパックのレアチーズとカスタードプリンと水羊羹買って食後に食え


300: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:43.79ID:kIaVkteo0


サーモン丼 600kcal
うどん 400kcal
おやつ
デニッシュロール 500kcal
カフェオレ200kcal

おにぎり2個 450kcal
カップ麺 350kcal
コロッケ5個 750kcal
夜食
デニッシュロール 500kcal
カフェオレ200kcal

大体こんな感じを1週間続けたんやけど太れん
どこが悪いか教えてクレメンス…
お金もカツカツやしこれ以上量増やすのはキツイ
なるべく運動もせんようにしてるのに


301: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:46.64ID:mHGMajts0

>>59
小デブとか言ってる時点でもうアカンやろ。普通にデブやから受け入れて痩せろ


306: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:51.57ID:JpLyo0H00

>>286
材料と量ごとのカロリーをアプリで計算してあとは足し算


307: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:32:53.80ID:XrVO3wFZ0

ワイ事務職1500くらいやな
控えてる


309: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:33:07.91ID:h+sV5sur0

>>286
米とか肉魚卵はパックみて重さだいたいわかるやろ
芋以外の野菜は必死に食っても200キロカロリーもくえんから誤差みたいなとんや


310: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:33:10.32ID:yDpHwsE8d

>>275
デブじゃないくせに怒りすぎやろ
ワイはこんなにデータに基づいてやってるのにそんな適当で同じ結果になるわけ無い!絶対に太るンゴ!ってことか?


314: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:33:23.24ID:wUSgY0ZQ0

>>289
消化能力って病気でもない限り、平均を100としてもだいたい90〜110%に収まるらしいで


316: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:33:23.51ID:sG1bmmY40

>>282
自転車ってダイエットとして効率悪そうやけどな


320: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:33:39.28ID:FX6z7KI6d

酒のカロリーって熱に速攻で変わるから実質0なんやろ?


321: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:33:45.39ID:JpLyo0H00

3年前は95kgあったけど今は65kgや
水泳やっててよかった


324: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:33:51.82ID:DhsP0SaLp

ワイ平日1700kcal休日4000kcal摂取するスタイル


325: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:33:59.59ID:b2p6s9HKa

>>298
ぶっちゃけるとわりとまじで病気の可能性あるで
時代が時代やったら餓死しとるような

ガチで食いまくって太らんかったら病院いったほうがええで


326: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:04.23ID:0/kzkl0Gd

>>294
納豆ご飯(200g)に目玉焼き2個とウインナーとスープ飲んでるで
牛乳も1杯飲むわ
昼と夜が少ないと思うんやけど一度に食えんから回数増やそうかなあって


327: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:05.34ID:YsMJeJVU0

>>288
抜くものなくなって最終的に水分抜いてるだけやからなんの参考にもならんぞ


328: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:07.80ID:uz1fTH5id

>>310
すまんな、理性ない猿見るとつい叱りたくな?んや
ワイは単に知識に基づいてアドバイスしてるだけやで


329: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:10.22ID:+JbmO3fc0

吸収能力低い+胃が小さくて量食えないヒョロガリはもう太りようがないやん
デブさんこれどう思ってんの?


333: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:23.89ID:JAv8/9zad

>>300
癌やろ


335: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:30.15ID:0H+LW2AC0

自信ニキに聞きたいんやけどほんまもんの太りにくい人間って例えば摂取した栄養まんま吸収出来てないってことなんか?
例えばタンパク質100gとっても半分しか身体受け付けてないとか


337: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:43.78ID:KccWBs8Er

>>295
ワイの周りは社会人になって腹みんな出たで
大学生の頃ガリガリだった奴も


338: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:47.90ID:qXWxUiyl0

そもそもカロリーって言うほど当てになるか?


339: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:34:49.08ID:ETMcTIU3a

ってか2650kcal食うと大体の人間は太る


343: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:04.37ID:0/kzkl0Gd

>>325
たぶん摂取カロリー少ないんやと思う
肉体労働なのに2,000kcalぐらいしか取れてないわ


348: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:18.41ID:6txENTdCF

太れない奴はだいたい継続的に食ってない
酒以外で1週間で30000kcal摂る食生活を記録してから悩め


349: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:20.65ID:HPrEON7Xx

>>326
ほな菓子パンでも食べや
一個400kcalぐらいはあるやろ
500とかのもあるしな


350: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:29.61ID:NyB2FW/l0

みんなワイとこれを目指すんやで💪🏻😡



352: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:32.52ID:cxUGeIVpd

>>276
酒あればペヤングギガMAXペロリで腹8分やったわ



353: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:34.04ID:3dzFTcaW0

>>300
一週間じゃ太れないよ。一か月続けて
あと一度にバカ食いしても体が吸収しきれないから普段量で食事の回数増やすのがいいぞ


354: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:36.35ID:kIaVkteo0

>>281
ちゃんと計算しとるで
飯の度カロリーばっか見とる
嫌味になるから誰にも相談できんしググっても炭水化物は太る!炭水化物は痩せる!脂肪は太る!脂肪は痩せる!ってあべこべやし本当に困っとる


355: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:46.87ID:X+j9bY7Y0

>>314
大体はおさまるのかもしれんが例外もやっぱりおるやろ
フードファイターみんな細いし


356: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:35:50.79ID:JmXCBT5N0

>>316
足首捻ってて走れないからしゃーない
時間対効果は低くても動画見ながら長時間やれてええで


362: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:14.58ID:0/kzkl0Gd

>>349
せやな寝る前になんか食う癖つけるわ


364: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:16.96ID:JsHr8FVp0

>>335
人種や遺伝子で、それぞれの栄養素の吸収の得意不得意はあるけど、そこまで大きな差はないっていろんな研究出てるで
せやから太りにくいっていうてもほとんど変わらん


365: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:18.47ID:yDpHwsE8d

>>328
ワイは余計なことはせずにノンストレスで生きることに決めてるんやすまんな
ちなみに実際に太った人が少しでも太らないように気を使ったっていうデータはあるんか?


367: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:21.11ID:h+sV5sur0

>>352
しょっぱいのにこんな食えて凄いわ


371: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:24.81ID:/YaCXveK0

1食1000を三回これを毎日とかありえんわ


374: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:31.41ID:mxScfON20

胃に優しい食事を心がけると推奨摂取カロリーは到底摂れない
胃弱体質の人は先ず長い時間かけて体質改善からしないとどうにもならん


375: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:33.55ID:np3g2LVf0

最初にやられる臓器はどこなんや?


378: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:36.99ID:6MyaLKcx0

>>355
ファイターはカメラ止まったら食べたもの全部出すんやぞ


380: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:36:51.91ID:JpLyo0H00

山崎パン シュガーデニッシュ
カロリー 512
脂質 24.6g
炭水化物 64.4g

ヤバすぎて草


382: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:37:04.46ID:6txENTdCF

>>300
自炊できるならパスタは安価で楽やし、量摂っても飽きないで
乾麺で1日1kg分くらい摂ってみたら?


385: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:37:20.06ID:kc3+oeQH0

>>378
逆流性食道炎不可避


386: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:37:21.86ID:LpYjkIRAa

>>202
アメフト部やけど一日に合計8合以上最低でも食って(理想は10合)、ヘビーゲインっていうプロテインを牛乳で割って一日3杯のんでたで
おかずも合わせて9000kcalいくしこれで太れる


388: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:37:25.01ID:6MyaLKcx0

>>380
世の中で確かなのは美味いものはカラダに悪いって事やな


391: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:37:34.08ID:7+pq8h4Ra

>>355
フードファイターは胃下垂とかれっきとした病気なんやで


393: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:37:39.96ID:HPrEON7Xx

>>375
肝臓くんちゃうの


396: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:37:55.19ID:+JbmO3fc0

>>364
ほんまか
じゃあワイも量さえ食えれば夢の体重50kgに届くわけやな


399: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:06.77ID:sG1bmmY40

酢の健康効果ってあるん?
血糖値の急な上昇抑えるらしいけど酸っぱいもの嫌いやねん


400: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:14.35ID:uz1fTH5id

>>365


401: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:14.54ID:56ybiRIzd

金曜の夜はビールを五リットルは飲んでしまうわ
ツマミの量も多分相当やろうな
〆にラーメン食ってタクシーで帰る


402: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:24.36ID:ETMcTIU3a

>>388
ってか脂質と糖質合わせると大体美味いな
なんでやろか


403: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:25.99ID:h+sV5sur0

>>393
肝臓は症状でるの最後やぞ
症状でたらほぼ手遅れや


404: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:26.22ID:fQubnRo40

代謝が1600くらいで、デスクワークやとそれ以外の消費が500ないくらいやで
だから1日2100キロカロリー以上食ったら太る


406: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:31.92ID:JTf3zN5QH

今日の夕飯フレッシュネスバーガーのホットドッグとオニオンリングLとナゲットとファンタやったけどそれ二食プラス600とらなあかんとか無理やで


407: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:36.44ID:6txENTdCF

>>320
ふだんは食い物のカロリーで体温維持してるんやから、酒の分で代替されりゃ食い物の分どこいったんやって話や
太るで
もちろんふだんより体温高くなるし表示通りのカロリーではないが


408: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:37.98ID:yDpHwsE8d

>>400
ないんやろな…
わるかったよ


411: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:47.20ID:Ne21xceW0

メロンクーヘン食え
売ってるの見たことないけど


412: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:51.68ID:6MyaLKcx0

>>385
せやで?食道とか傷まみれや
あんな事やって健康なわけないやん


413: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:53.32ID:kIaVkteo0

>>382
麺よりご飯の方が太るんとちゃうの?


416: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:38:54.19ID:2ZSwHxZJM

食っても太らん体質ってあるよなあれは消化器の酵素の量や構造でも違うんか?


421: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:39:04.85ID:XGn9p691a

>>364
黒人はたんぱく質の吸収や生成能力が黄色人種より優れてるらしいな


424: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:39:14.69ID:np3g2LVf0

>>393
それお前らみたいに沈黙くんやろ


428: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:39:22.22ID:uz1fTH5id

>>408
ええんやで
まぁ検討するか否かは君の勝手やが君ももう少し理性に基づいて考えるべきだと思うで


429: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:39:23.47ID:ETMcTIU3a

>>404
完全デスクワークやと運動消費カロリー300いかんくらいになるな
ソースはApple Watch


433: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:39:52.77ID:0H+LW2AC0

>>364
それ聞いて安心したわ、筋トレ仲間で脂肪つかないのコンプレックスになってる奴おるんやけど
とにかくカロリー、タンパク質の摂取量は守って筋トレもやめたらアカン、摂取した栄養が異次元に消える人間はおらんからと言ってるんやけど、あんま自信なくてな


436: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:40:19.94ID:AU9GF0rWx

>>411
学生時代お世話になったな
安いけどガッツリやった


439: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:40:39.97ID:EmZu7ysj0

>>428
ワイの主張は「少し気を使えば痩せられる」で君の主張は「それでは無理」や
だから君の主張にはデブが少しでも気を使う気があるのを示すデータが必要やろ?
事実に基づいて答えてや


444: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:40:49.01ID:CZycMozrr

>>416
インスリンが出ない体質だから糖が脂肪にも筋肉にも変わらない
いくら鍛えても筋肉つかないしすぐ糖尿病になる


445: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:40:58.51ID:kIaVkteo0

>>411
食いたいんやけど見かけんからデニッシュロールかバタースティックで我慢しとるわ


447: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:41:00.15ID:EmZu7ysj0

Wi-FiIDになったけどわいや


449: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:41:06.95ID:samR/RU+0

朝昼晩コンビニ弁当やけど2000kcalで収まってるよ


450: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:41:08.20ID:6iyVQxWh0

食品のカロリーってなんなん?
例えば1500kcalのとんこつラーメンには1500Lの水を1000℃昇温させるエネルギーが隠されているんか?


451: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:41:08.37ID:LpYjkIRAa

せやでBMI35越えるのには才能いるけど30までなら才能いらん


452: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:41:10.06ID:HPrEON7Xx

>>402
どっちも人体にとっては最も必要なものやからちゃうの


455: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:41:43.55ID:6txENTdCF

>>354
そっか
太るには脂やで(炭水化物は普通にしてたら避けられんからほっといても摂れる)
何よりかさが少ないからカロリー稼ぎやすい
ただ脂肪分ばっかは体壊すから多少有酸素するといい
有酸素は食欲増進するし


456: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:41:46.23ID:X+j9bY7Y0

>>391
でも胃下垂って実害ないやろ?


460: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:15.10ID:b/RhYHqu0

>>421
日本人は塩分の吸収はあんまり良くないから塩分耐性が他人種よりあるとか
ちょっと面白いよな


461: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:18.84ID:kIaVkteo0

>>386
運動せずにそれはキツくないか?
別に筋肉つけたいわけちゃうし


463: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:23.42ID:eZknuXM9d

朝300
昼700
夜800
間食200
こんなもんじゃね?
更に500キロカロリー食うとか無理やわ


465: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:29.98ID:uz1fTH5id

>>439
そもそも気を使うってのがふわっとしすぎなんだよなぁ
きちんとした管理手法を取らず素人が闇雲に感覚に頼ってたらどのような結果になるかは火を見るより明らかでは?
これにもデータが必要?


467: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:38.73ID:ic3vwP2Tp

ワイ平均1500ぐらいやわ…
173cm46kg


469: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:40.25ID:TiBBgGSK0

砂糖は取りたくないがカロリーは取りたい
どうしたらええんや


470: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:41.47ID:ETMcTIU3a

>>452
そのわりに大事な大事なタンパク質は糖質と食ってもそれほどやな


471: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:41.69ID:0T98Tgdj0

>>324
休日分のカロリー貯めこんで凄い太りそう


472: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:42.57ID:09FWWq8s0

7200kカロリーくらいで1kg太るらしいから1日2650も摂取したら2週間経たずにデブるで


474: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:42:55.35ID:pRms9pNvd

一度胃潰瘍になってから前みたいに食えんようになったわ
体重も一定の数字から上がらん


477: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:11.42ID:cxUGeIVpd

巨人の丸って試合前にうどん6杯食うらしいが
やっぱ少食の奴って稼げない結果出せない奴しかいないよな


478: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:18.97ID:NyB2FW/l0

>>469
梅酒は飲みたい酔いたくないみたいなこと言ってんじゃねえよカス


480: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:24.83ID:7t907lY80

カロリーとか計ったことないわ


482: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:29.82ID:6iyVQxWh0

>>477
塩分ヤバそう


483: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:32.44ID:kIaVkteo0

>>455
はえ〜サンガツ
有酸素って自転車通学往復20分じゃ足りん?
それ以上やるとカロリー消費しちゃいそうやし


485: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:37.32ID:Tkwh+9S/d

最近1日1食 玄米とサラダチキンと鯖の塩焼き食ってる
2週間で5キロ痩せた


487: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:40.43ID:ETMcTIU3a

>>354
低炭水化物も低脂質も効果に差はないからあべこべやないで
せやから食える量考えたら低脂質がええで


489: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:45.91ID:6txENTdCF

>>413
GI値かな?増量減量のプロのビルダーでも気にしてない人多いと思うよ


490: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:43:54.87ID:LpYjkIRAa

>>456
生物としてはありまくりやな
消化器官の不良なんやから
>>461
あくまで最短かつ確実な方法や
筋トレするとすごい勢いで体重が増える
そのあとサボれば?
すぐ筋肉は落ちてデブの完成や


492: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:44:04.78ID:HPrEON7Xx

>>470
そう?肉とか魚単品で食ってもうーんってならん?


493: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:44:07.28ID:15cIni9/0

>>474
食欲も落ちるん?


496: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:44:19.32ID:6MyaLKcx0

天一はめちゃ美味いがどのくらいのカロリーなんやっけ


498: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:44:21.16ID:6iyVQxWh0

頼むから>>450を教えてくれや


501: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:44:38.97ID:HMz+4XmO0

オススメのタンパク質食品教えて
ギリシャヨーグルトとかつお節はよく食っとる


503: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:44:40.34ID:khhNU8YZ0

>>456
胃下垂結構実害あるで
それ単体ではそこまで支障はないけど、合併症のリスク高い


504: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:44:42.45ID:h+sV5sur0

たくさん食べると汗とか体温上がる系のガリ体型はヤバいで


508: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:44:52.87ID:O6mtFXzj0

2000も行かんわ


512: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:09.88ID:2ZSwHxZJM

>>444
どうすれば?


516: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:14.49ID:AU9GF0rWx

>>498
ミトコンドリアさんの仕事やからようわからんわ


517: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:15.95ID:+klhLiEa0

缶コーヒーとかジュースとかを全部鶴瓶のお茶に変えるだけでもだいぶマシになる


520: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:19.03ID:1BrQwoG40

>>504
なにがやばいんや?


524: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:28.73ID:ETMcTIU3a

>>492
うーんでいえば肉魚と炭水化物でも
肉魚と脂質でもうーんやな
脂質と糖質ほどの満足感無いのはなんでやろな


527: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:42.82ID:6iyVQxWh0

>>516
ミトコンドリアさんがなんか関係あるんか?


528: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:46.26ID:pRms9pNvd

>>493
食欲は変わらんよ
単に以前の8分目くらいで腹一杯で食えなくなる


529: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:46.44ID:6txENTdCF

>>487
彼は太りたいんやからむしろカサの少ない脂質を勧めるのがええんやないの?


531: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:49.17ID:EmZu7ysj0

>>465
そもそも太る太らないなんてのがふわっとし過ぎなんだよなぁ…
やっぱり感覚で決めたほうがいい分野ってことやな


534: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:52.18ID:CZycMozrr

>>450
1℃やろ


537: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:45:57.99ID:kIaVkteo0

>>489
せや
友達でボディビルやっとる子に聞いたけどたしかにその子も結局は量って言ってたな


543: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:23.51ID:np3g2LVf0

>>467
ほんま骨と皮だけやろうなぁ


544: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:27.33ID:BqDHm8uD0

2600キロカロリーをキャベツだけで取ろうとすると11キロ必要になる
これ豆な


548: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:37.39ID:JTf3zN5QH

>>463
三食はそれでいいけど間食を制限しないと200なんて余裕で越える
カロリーの罠


549: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:39.67ID:r9zyFieQM

一人暮らし始めたら1年で8kg減った


550: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:40.94ID:a7nPjbSC0

菓子パンというカロリーの暴力


554: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:54.10ID:15cIni9/0

>>528
食えなくなるけどお腹は空いてる感じ?��


555: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:55.21ID:kIaVkteo0

>>490
上でも言っとるけど特に顔のやつれが気になるんや
だから筋トレしてよしんば体についても余計アンバランスでいやや


556: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:55.62ID:TOzUjomLa

いっぱい食べれないから太れないってやつは、毎食ギリギリまで食べるとええで
そうすると胃が大きくなって食べられるようになるから


557: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:56.46ID:gCFuVNWya

>>517
これは鶴瓶の回し者やな


558: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:46:58.10ID:h+sV5sur0

>>520
細胞単位でエネルギーの蓄積が不安定で変異とか異常がおこりやすいねん
多少は蓄積できるのが通常や


560: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:03.85ID:uz1fTH5id

>>531
太る=体重が増加する、太らない=体重維持、あるいは減少
これくらい幼稚園児でもわかるで...
君ホンマに28かよ...


563: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:04.89ID:AU9GF0rWx

>>527
ミトコンドリアさんがワイらの体を動かしとる
いなくなったらナマケモノ以下や


565: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:13.06ID:3WKJxHMl0

171cm51kg
25超えても全然太れん


566: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:15.59ID:1uAGsjrX0

80キロとかあっても必要カロリーって1800ぐらいちゃうんか一日


567: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:17.58ID:GA900Yeta

クソガリなんやが食わないと筋トレしても意味無いってマジなん?


569: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:19.46ID:Vrh0c5JT0

ワイ168/48
今ペヤング超大盛食ってるで🤗


570: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:23.39ID:Y9JZVuhSd

>>59
体育会系ならあと2キロ減らせば十分やわ
もう腕がガリガリで腹めっちゃ出てるとかだとキモいけど


572: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:33.94ID:EkW8CROFa

>>531
さっきから見てたけどお前の負けや


573: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:33.99ID:6txENTdCF

>>483
カロリー消費したぶん食えばええやん
普通にできる有酸素で消費されるカロリーなんて微々たるもんや(その積み重ねがダイエットなわけやが)
何にでもバターとかごま油とかオリーブオイル、サラダ油足して


574: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:42.48ID:kc3+oeQH0

>>555
表情筋も鍛えたらええんちゃう?


575: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:44.04ID:geKklu1od

>>370
返事がないのでOKですね、まとめます


576: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:51.50ID:dqqASPVZ0

毎食白米3合食べてるけど全然太らんわ90キロをいったり来たりしてる


577: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:52.04ID:lrHaPg4ha

>>565
30過ぎたら太れるで


579: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:53.01ID:6iyVQxWh0

>>563
はぇ〜


581: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:47:56.71ID:3zqsBD6b0

ワイ今2200カロリーでダイエット中やけど死ぬ程腹減って草生えるわ
一日2000以下の連中の脳みそどうなってんねん


583: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:48:07.09ID:ek0GB1YAM

夏になると食欲減って病人的に細くなるわ


591: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:48:25.56ID:IrqNJMpy0

165cm47kgワイ
太ろうと頑張って毎日2000kcal取ってたけどこのスレ見て全然足りてない事を知って草


593: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:48:35.37ID:1BrQwoG40

>>565
わい32歳やが同じくらいや


594: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:48:37.44ID:LpYjkIRAa

>>555
うーん顔の太り方は個人差あるからなあ
でも大体は体重に比例して顔も太るで
これはワイがアメフト部でとったサンプル数150くらいのデータやな


597: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:48:43.33ID:lKFM9VFIa

ワイは身長173の体重48や


600: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:48:53.95ID:CZycMozrr

>>569
足腐って目見えなくなるぞ


601: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:48:54.81ID:3WKJxHMl0

>>577
せめて60は欲しいわ
貧相すぎて何着てもきつい


602: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:48:58.33ID:HPrEON7Xx

>>581
全然噛んでなさそう


607: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:17.10ID:5i1QEIuxa

>>293
怒んなよ末尾Mの底辺おっさんww


608: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:24.87ID:97WcuGe10

朝抜けば余裕やぞ
昼と夜にめちゃくちゃ食べてもそんなに太らん
もっと言えば夜だけにすればええねん


610: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:34.38ID:JpLyo0H00

>>581
飲み物を炭酸水にして常にガム噛むんやで
どうしても甘いもの食べたくなったら大福かどら焼き食え


611: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:35.18ID:ICOjh6Y7d

毎日ヨーグルトと朝フルグラ食うの始めたけどええな
お腹のゆるゆる無くなって毎日ブリブリ快便や


613: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:39.24ID:oEQSF2IW0

逆に2650とかどうやったら取れるんだよ
てりやきマックのセットでも1000くらい、とんこつラーメンでも800くらいとかだぞ


615: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:46.71ID:pRms9pNvd

>>554
以前より少い量で満腹になるって感じや3食ちゃんと食べれるし腹も減るで


616: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:50.05ID:EmZu7ysj0

>>560
これまじ?成長期の子供って太り過ぎなんやな…


617: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:54.14ID:BqDHm8uD0

>>202
それ病気じゃないか


621: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:49:59.29ID:15cIni9/0

酒飲みまくると痩せるってま?
下戸やけど試してみたいンゴ


624: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:04.49ID:np3g2LVf0

塩分なんて体重と関係ないらしいからな
糖尿もガリでもあるらしいし怖いわ


625: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:05.65ID:ETMcTIU3a

>>529
読み間違えとったわ


627: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:07.66ID:50wX8JT90

朝昼抜いてるワイは無敵やな


633: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:16.47ID:LpYjkIRAa

>>608
力士は昼と夜だけなんやけどな
一番体重が増えにくいのは朝と昼の二食


635: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:33.98ID:3OtwhXpJa

メロンパンみたいなやつ食いまくれば余裕やけ


636: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:36.58ID:m+3kDZeF0

>>601
ガリガリ過ぎると大人なのにガキみたいで貫禄無いよな


637: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:38.28ID:uz1fTH5id

>>616
なんで成人の体重の話してるのに子供の体重の話にすり替えるんだよ...


638: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:38.93ID:kIaVkteo0

>>574
それは1ヶ月くらいやっとるで
でも表情筋もやり方はどこも同じなのに効果の書き方が顔が痩せる!っ書いてあるのもあれば顔がふっくらする!とか書いてあるのもあるしどっちやねん!て感じなんや


642: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:42.17ID:/JmsxlTO0

100超えたことがあるワイから言わせてもらうと間食夜食がダメだと思うわ


643: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:46.39ID:1BrQwoG40

リンゴ食べなさいリンゴを


644: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:47.21ID:EmZu7ysj0

>>572
データデータわめいて具体的なもんを示せんやつのが悪いやろ…


646: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:50:53.11ID:q6ZcmG5Gd

>>591
まず身長どうにかせえよ


649: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:51:03.21ID:HPrEON7Xx

太るとは違うけど糖化反応ってあれどうなん
まだ未解明分野なんか


653: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:51:14.90ID:kc3+oeQH0

>>638
デブなら痩せるしガリならふっくらするんやろ


659: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:51:32.76ID:eC4K/GYxa

>>637
お前が言うなよ底辺おっさん


663: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:51:52.80ID:QSV9GPu2r

ガリが死ぬほどうらやましい
今の流行りの服ってみんなガリ用に出来てるじゃん


664: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:51:53.29ID:WuOJ7lSPa

2000切るわ
酒もやらんし菓子も食わん
朝はバナナ一本とヨーグルト
昼夜は普通の食事やな


666: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:51:55.57ID:Iexlx+Jn0

>>202
ワイも昔はそうやった
年取れば徐々に脂肪がつくから今は諦めろ


668: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:51:56.73ID:EmZu7ysj0

>>637
君の発した言葉やぞ
その事実は曲げられんのやから責任を持て
曖昧でわからんものを無理と断定してしまった落ち度もあるで


670: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:02.46ID:enJ5RaWb0

ワイ2000キロカロリーどころか1500キロカロリー程度しかとってない人かあるのに痩せない
基礎代謝1750もあんのに


671: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:04.32ID:sdTe9MYh0

これで1500kcal



673: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:08.43ID:5MPwGu+qd

>>621
飲めない人が無理して飲んでもつらいだけやないか
肝臓にダメージ与えるより地道に食ってくほうがええやろ


678: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:18.71ID:uz1fTH5id

>>659
なんだこの猿
ほらっお手っ!w


679: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:24.65ID:5+jKv3oo0

>>202
毎食ご飯1合揚げ物油物食ってたら90キロ行ったわ


680: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:27.06ID:np3g2LVf0

いや出勤早いと食えなかったりするやろ
買いに行くのもめんどいしええやってなることあるで


683: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:38.47ID:kIaVkteo0

>>594
サンガツ


684: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:40.96ID:/JmsxlTO0

実際1日くらいなんも食べなくても大丈夫なんだが日本は飯が美味すぎてな
絶対に必要ないのに3食も食ってる


687: 風吹けば名無し(千葉県) :2019/06/15(土) 19:52:42.23ID:cHzfDXPp0

>>350
上で待ってるで


690: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:50.96ID:CZycMozrr

>>202
昔から痩せてたなら
太らない体質だから諦めろ
むしろ食えば食うほど糖尿病になって最悪だぞ


692: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:52:54.65ID:JyM2Lfmt0

低血圧で朝食えない
ストレスと緊張で昼オニギリ2つ
夜ほか弁orラーメン


694: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:09.82ID:5MPwGu+qd

>>673
おっと痩せたかったんか
酒飲むと太るで


695: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:10.23ID:GlqH7Uxt0

酒とポテチをやめられない
今年30やけど大学生のときから10�`太ってるわ


696: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:21.22ID:LpYjkIRAa

>>683
他の人もいうてるけど適度に太って顔の表情筋鍛えれば?


697: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:24.14ID:KccWBs8Er

今日は昼まで寝てたから朝飯食ってないが朝もダイエットならゆで卵2個くらいは食った方がええで


698: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:27.28ID:kIaVkteo0

>>653
そうなんやろか?
そう思って頑張るわ


699: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:28.52ID:VWinHNsGa

>>678
効きまくってて草


700: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:29.06ID:uz1fTH5id

>>668
体重に関してさっきの君とワイはずっと成人の話しかしてなかったで
もしかしてガキでもわかるってところに反応したんか?


704: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:35.95ID:7IDWVkqjd

そんなに食ったらデブる


707: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:46.30ID:BTpqSg5s0

>>687
血管キモすぎない?


709: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:52.08ID:uz1fTH5id

>>699
よくできました^^


710: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:53:53.10ID:ANCAsoR4A

3000はいかんやろ


715: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:54:03.54ID:YsMJeJVU0

>>695
寝る前にポテチ&酒でアホほど太れるよな


719: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:54:18.46ID:nftt0ad6a

>>621
つまみを殆ど食わずにアルコールだけでほどほどのカロリーを摂取するなら痩せるんやないか


727: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:54:38.47ID:xbdFi2iM0

>>610
大福とどら焼きはなんでセーフなんや


730: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:54:41.59ID:kc3+oeQH0

>>698
普通に考えて元々痩せとるやつが表情筋鍛えてさらに顔痩せるなんてまずないやろしなぁ


731: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:54:42.40ID:rRRUQ/Bpa

2000とか逆にどうやって超えるの?
一日2食で全然超えない


732: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:54:47.57ID:EmZu7ysj0

>>700
定義をいうならしっかり最初から言うべきだと思わんのかデータ先生
あともうひとつの方への回答がないんやが


734: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:54:51.38ID:kIaVkteo0

>>696
せやで
だから適度に太ろうとして表情筋鍛えとるんや


739: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:55:02.67ID:oMX1j5qS0

エアプ乙
マクドの栄養バランスが最強だから


741: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:55:11.56ID:4Ig32Z9uM

仕事やめて1か月くらい引きこもってたことあるけど3キロくらい太ったわ
やっぱりストレスフリーはあかんわガリニートはなんなんや


742: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:55:13.56ID:Ubgz/zFwd

カロリー計算するとスポーツ選手が太るのきついっていうのようわかるわ
暴飲暴食したわーって思ってもそんないかんもん
ステーキだと1kg食わないと2600とかいかん


746: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:55:28.95ID:uz1fTH5id

>>732
幼稚園児でもわかることをいちいち前置きで言わないといけないのか...
はぁつかれる


747: 風吹けば名無し(千葉県) :2019/06/15(土) 19:55:31.87ID:cHzfDXPp0

>>352
ペロリって残してるやんけ
お残しは許しまへんで
酒なくても余裕やろ


749: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:55:41.99ID:3dzFTcaW0

体重なんて関係ないよ
体鍛えてマッチョになろ・・・・な?みんなデブには体重聞くけどマッチョには聞かんやろ?


754: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:55:51.46ID:LpYjkIRAa

>>734
今思い出したけど飲み物はジュースがええぞ


759: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:56:20.16ID:np3g2LVf0

>>742
こマ?信じられんわ


762: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:56:23.82ID:EmZu7ysj0

>>746
データ先生としてはそれくらいするべきやろ
そんなんじゃ生き残れんで
あとは無視してないで落ち度を認めることやな


771: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:56:58.23ID:7qSHzz2Od

ストゼロって太るんか?


773: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:00.81ID:oMX1j5qS0

ジュース飲みたかったらコーラゼロにしたらええねん
人工甘味料の味なんかに拘ってるからデブなんだぞ


778: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:12.23ID:X+j9bY7Y0

どこかひとつガンになるなら胃がんがええな
胃切除して小さくなれば量食えなくなるから痩せるやろ


781: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:22.72ID:uz1fTH5id

>>762
すまんすまんまさか相手が幼稚園未満の知能しかないとは思わなかったわ
これは相手を想定できなかったしワイの落ち度やね


783: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:23.74ID:yvWCciRw0

2650とか食いすぎやろ
朝300昼900夜500ぐらいで計2000いかないんやけど


786: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:35.54ID:9Kl5B8GE0

ダイエット中ワイ、1日の接種カロリーを1600キロカロリーに設定する
辛すぎて泣く


788: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:41.26ID:NTMewPtl0

コーラなんて砂糖60グラムも入ってんだぞ。


789: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:41.84ID:Iy0Fs3qi0

>>778
スキルス胃がんとか好みなん?


790: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:45.66ID:2YQcrMMX0

基礎代謝以下のカロリーしか取ってないのに痩せないのは何故なのか🤔


791: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:49.98ID:lKFM9VFIa

1日座りっぱなしの事務職でお菓子バクバク食ったり、砂糖入りコーヒー飲んでる奴アホだよな
絶対身体に悪い

ワイは基本食後のガム1個と水しか飲まんで


793: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:57:54.83ID:IKJVqNuBa

取り敢えず酒飲めば太りやすくなるやろ


795: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:58:03.74ID:kIaVkteo0

なあ癌ちゃうかって言うやつおったから気になるんやけど170オーバーで40前半って病気なんか?
それとも糖尿病やろか
ガンガン糖質取ってたけど怖くなってきた…


800: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:58:23.33ID:s3Hy8NqyH

カロリー計算っていちいち食材の重さ測って調べて計算しとるんか?
とんでもなく面倒臭くない?


803: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:58:31.68ID:PKMpOswN0

悪いのは酒やなくてつまみだからな 酒は大して太らん


807: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:58:57.26ID:LpYjkIRAa

>>795
不安ならここで聞くより病院いった方がええで


810: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:01.09ID:z4XUrXvqa

ガリで太りたいから5年くらい毎日3000以上摂ってるけど3キロ太ったくらいやわ
ちな50キロ後半


811: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:04.54ID:EmZu7ysj0

>>781
誰にでもわかるようには発表の基本やから覚えとかなあかんで
お猿さんもええ知識持っとるもんやろ

で、あやふやなものを無理と切り捨ててしまった件は先生としてはどうお考えなんや?


816: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:16.36ID:X+j9bY7Y0

>>789
調べたら怖いなやっぱ違うところでええわ


819: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:24.85ID:np3g2LVf0

不安感じてるのになんJに聞くという最悪の一手


820: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:25.29ID:gDqw5lNBa

>>790
隠れて食ってんじゃねーよデブ


821: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:26.64ID:B7/QYJ8FM

ワイ最近いくら食っても太らんようになったわ
最高


824: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:51.71ID:0moiBzoR0

>>786
ワイは1日700くらいに抑えとったぞ
もう二度とやるつもりはない


825: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:51.82ID:m+3kDZeF0

>>810
毎日6000くらい取らないとアカンで


826: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:52.15ID:ETMcTIU3a

>>778
ワイは乳癌でええわ


827: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 19:59:54.73ID:GlqH7Uxt0

ごま油とオリーブオイルはセーフって聞いたから
自炊するときはそのどっちかで炒めものしてるわ


829: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:00:06.84ID:kIaVkteo0

>>807
せやな
1ヶ月続けてだめなら病院行くわ


832: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:00:22.17ID:9Kl5B8GE0

ダイエットのお供みたいな顔してるくせに豆乳のカロリーくっそ高いンゴねえ
何でまんさんって豆乳好きなんやろ


833: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:00:22.32ID:9ZS7VTHga

>>821
それ食ってないんやろ


835: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:00:23.45ID:uz1fTH5id

>>811
いやぁ発表ってのは学生や社会人相手にするものであって幼稚園未満クンに向けてするものじゃないからなぁ
ワイは終始論理に基づいてレスしてるぞ


838: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:00:29.37ID:ETMcTIU3a

>>827
言うほどセーフではない
特にごま油


839: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:00:30.59ID:Ubgz/zFwd

>>759
輸入リブロース100gで263だってさ
いきなりステーキのマイリブだと1kg必要
国産やと油多いからカロリー高いが


840: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:00:32.77ID:np3g2LVf0

ぎゃくに一番良い癌の部位ってどこなんよ


845: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:00:47.61ID:Y9JZVuhSd

デブは自分に甘いんだよな
だから腹八分くらいで食うの止める
そんで少し腹へったらまた食う
その繰り返しで回数が多い


848: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:00.58ID:ktTGYX4Qp

175/80だったんやけど
就職して一人暮らし始めたら絶対太るわと周りに言われまくってた
でも就職したら生活リズムがまともになった結果むしろ痩せた


850: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:03.38ID:cxUGeIVpd

痩せたいなら食間は12時間は必要だな
太りたいならパスタパスタパスタドカ食い


851: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:04.58ID:9Kl5B8GE0

>>824
700とか死ぬやろ
1200で1週間過ごした時辛すぎてさすがに1600まで上げたわ


852: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:06.73ID:X+j9bY7Y0

>>832
美容にええみたいやで
効果の程は知らんが


853: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:07.54ID:CZycMozrr

>>840
下垂体
巨人になる


854: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:10.23ID:QSV9GPu2r

>>778
進行めちゃくちゃ早いぞ


857: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:25.61ID:9Kl5B8GE0

>>827
オリーブオイルの産地はデブだらけだぞ


858: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:27.22ID:kIaVkteo0

>>754
もちろんや
逆にお茶も水もほぼ飲まん


860: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:30.03ID:Ubgz/zFwd

>>845
回数が多いのがやばい
三食腹一杯くってもそこまではいかん


861: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:32.93ID:2YQcrMMX0

>>820
おやつのチョコくらいはノーカンやろ😡


862: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:38.23ID:AU9GF0rWx

>>839
刃牙みたいに糞みたいに食わなあかんな


866: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:01:57.67ID:ETMcTIU3a

>>861
食うなら和菓子にしとけ
脂質ほぼ入っとらんから


869: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:02:13.73ID:eP5TiwWh0

>>861
やせるき0で草


870: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:02:22.90ID:W5CR69CMd

デブ「量食えるわー(咀嚼回数少ない 早食い)」

アホやな


872: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:02:24.08ID:0moiBzoR0

>>851
死にゃせんけどキツい
常に飢餓状態や


875: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:02:32.46ID:YsMJeJVU0

>>858
飲むならレッドブルとかモンスターエナジーがええぞ


879: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:02:46.74ID:np3g2LVf0

>>853
ジャイアント白田とか馬場みたいな感じなるって感じならぜんぜん人生余裕やな


882: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:02:56.95ID:EmZu7ysj0

>>835
いや、こんなガバガバじゃ突っ込まれて終了や
精進せなあかんで
あとこんなに粘着質なきみが後段を無視し続けるのはなんや?
反論してくれんと同じこと言っとるだけで終わるんやが…
あとに書いたほうが勝ち式レスバはつまらんで


883: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:02:57.03ID:AU9GF0rWx

>>861
山の行動食に選ばれる理由がある


884: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:02:59.33ID:xbdFi2iM0

これなら食ってええでっていうもんで安くておいしいもん教えてや


886: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:03:08.78ID:z4XUrXvqa

>>825
色々ブーストしても5000くらいが限界やわ
それくらいなると胃がやばい


888: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:03:11.83ID:MjaK8EO00

>>827
何がセーフなのかさっぱりわからん


896: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:03:42.29ID:eBhMfasx0

>>687
血管どないなっとるねん
トレ歴どんくらい?


897: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:03:44.38ID:zHAtydl8p

>>884
ギョニソー
ニチレイの


899: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:03:53.11ID:Iy0Fs3qi0

>>882
貴様は他人を制すことしか頭にない
それでは遠からず暗黒面に堕ちるぞ


905: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:04:18.63ID:elkNJEtrr

どうせみんな死ぬんやからええもん食え


908: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:04:24.79ID:ETMcTIU3a

>>832
そうでもないぞ



911: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:04:38.13ID:QSV9GPu2r

>>905
苦しく死にたくないやん


914: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:04:46.12ID:GlqH7Uxt0

>>838
>>857
>>888
それでも多分サラダ油よりマシやろきっと…


915: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:04:49.93ID:EmZu7ysj0

>>899
すまんが理性ない猿見るとつい叱りたくな?んや…


917: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:04:59.88ID:hLCq37FTd

>>884
野菜とかきのこ
いくらでも食ってええで


919: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:03.73ID:ETMcTIU3a

>>914
油使うな��


920: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:07.18ID:ktTGYX4Qp

遭難して1週間の間焼肉のたれを舐めて救助まで耐えたとか言う人もいたな


921: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:08.35ID:9Kl5B8GE0

>>908
調整って文字見えないんか?


924: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:19.10ID:2YQcrMMX0

というかおかしくないか?
タピオカミルクティー飲んでチーズドッグ食ってるまんさんは細いのに
しっかり野菜取って夕飯は米控えてるワイがデブだって😠


925: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:24.54ID:oMX1j5qS0

豆乳なんかより無脂肪牛乳のほうが安くてええぞ


927: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:27.24ID:ETMcTIU3a

>>921
何事も選ぶ製品次第いうことや


928: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:27.75ID:m7njwzL/a

>>911
死ぬ時は皆苦しいぞ


929: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:28.18ID:1BrQwoG40

ワイは昼にロースハム丸かじりしてる
オススメ


931: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:30.75ID:droRYNh60

トレやって体デカくなるのもデブになるのも代謝能力も個人差無茶苦茶あるから
結局は自分でいろいろ試してみるしか無いからなぁ
とは言え一般的な体質の人だと糖質で太りやすいのはそうかもしんない


936: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:38.22ID:GlqH7Uxt0

>>919
油美味しいやん😭


938: 風吹けば名無し :2019/06/15(土) 20:05:49.08ID:0moiBzoR0

>>910
噛みごたえあるから満腹中枢刺激するしな
世話になったわ




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