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初心者ワイ「筋トレ楽しいなぁプロテインはザバスでええやろ!」

1: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:21:16.03ID:kpwY7Pmf0
あかんのか?


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2: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:21:36.06ID:jFkGKGne0
胸肉な


4: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:22:07.95ID:P9D3OSmz0
ええけど死ぬほどまずい


5: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:22:14.23ID:kpwY7Pmf0
>>2
高い


6: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:22:17.23ID:WrByWgJ20
別にええやろ
値段がちょっと高くてコスパ悪いだけや
味も取り立てて不味いとかでもない


8: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:22:31.11ID:kpwY7Pmf0
>>4
せか?ヨーグルト味美味しかったぞ


9: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:22:43.49ID:kpwY7Pmf0
>>6
コスパ悪いんか?


10: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:22:48.54ID:K5COV71la
同じように通販で買うならボディウイングをオススメするわ


11: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:22:56.52ID:8wW4BbCf0
ワイはマイプロテインがいいって聞いたけどホンマか?


12: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:23:00.25ID:kpwY7Pmf0
なんかマイプロテイン?って勧められたけどなんか違うんか?


16: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:23:29.45ID:kpwY7Pmf0
>>10
どんなんなん?


17: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:23:45.52ID:K5COV71la
>>11
配送クソ遅いけど時期見れば一番安い
何も考えず買うとボディウイング以下になる


20: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:24:06.39ID:NqlWFumv0
>>9
思いっきり悪い
せやけど初心者ならええで


31: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:25:22.04ID:kpwY7Pmf0
>>17
いうて週五で考えたらプロテインの方が楽やない?値段もたいして変わらんし


37: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:25:52.80ID:K5COV71la
>>31
ボディウイングもプロテインやぞガイジ


38: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:25:54.65ID:kpwY7Pmf0
>>20
マジか…


44: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:26:36.83ID:kpwY7Pmf0
>>37
すまん、ドンキで鶏肉100円のにかえしたかと思ってたわ


52: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:27:21.92ID:kpwY7Pmf0
とりあえずプロテインだけやけどBCAAとかも飲んだ方がええんやろか


54: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:27:34.78ID:bnor3qCq0
金をドブに捨てたいならザバスでええんちゃうか
表記より多めに飲まんと20g摂れないけど


58: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:27:41.17ID:K5COV71la
まずこっちの右端を買え


77: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:29:06.13ID:kpwY7Pmf0
>>54
体重もあるしとりあえず5~6杯くらいいれて飲んどる


90: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:30:03.63ID:kpwY7Pmf0
虫わくの怖いし基本冷蔵庫に入れてるんやけどクソデカプロテイン買っとる人ってどうやって保存しとるんや?


93: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:30:19.60ID:bnor3qCq0
>>77
それでもザバスなら30gやけどあっという間になくなるんちゃうか


95: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:30:22.51ID:HLu3M5t80
増量に夜マックって有効なのか?
体重は簡単に増やせそうだが


98: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:30:39.65ID:kpwY7Pmf0
てかなんでこんなに種類多いのにスポーツ用品店ってザバスばっかりなんや?


104: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:02.54ID:c5sti+Db0
>>90
虫もキチン質とたんぱく質や


106: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:03.40ID:khAMXGz1a
チャンピオンのチョコ買っとるわ
これやと腹壊しにくい気がする


112: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:26.51ID:1KMWNzzL0
>>95
塩分やばいからやめとけまじで


119: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:44.00ID:o6wVybSM0
>>95
体重増やすのなら脂質より炭水化物を摂取したほうがええで


120: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:48.12ID:XuoGjpKc0
中身なんてどこも同じだからIHERBで安いやつ探すのが1番いい。
ついでにサプリも選びたい放題だし。


123: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:49.65ID:kpwY7Pmf0
>>93
これで30gなんか、100g近く取らなあかんのに全く足りてへんやん


124: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:55.32ID:lcMTaMkf0
プロテイン買っても結局飲みきらない現象なんやろ


125: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:57.49ID:m80W8oYg0
近くの店未開封で賞味期限1ヵ月くらいしか残ってないザバスが1kg1000円で売ってるから助かってるわ


126: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:31:57.64ID:oXhCpxr8p
>>98
ザバスはタンパク質だけやなくてビタミンとかミネラルとかそういうの入れてるからそれだけでええしすごい楽やしな
ダイエットにも向いてる


128: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:32:02.99ID:kpwY7Pmf0
>>104
やめーや


131: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:32:18.00ID:i5Fs/oDm0
ザバスが続けられるならそれでええやろ


135: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:32:33.03ID:z0rrta7T0
ビーレジェンドがうまくて飲みやすいぞ


140: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:32:50.51ID:jmYqG4N10
ミロでええやろ…と思い部活帰り毎日2リットル飲んでたワイ氏
筋肉は付かず身長がクソ伸びた模様


141: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:32:52.02ID:bNBtaMa/0
適当なノンフレーバーをジュースに混ぜて飲めばジュースの味がしてうまいぞ


147: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:33:05.38ID:kpwY7Pmf0
>>119
脂肪減らしたいんやけど低脂質中糖質高タンパクでやっとるんやがこれでええんやろか


150: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:33:10.27ID:MJ43GZA70
アルプロンってうまい??


154: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:33:21.99ID:4I3bClsS0
>>125
未開封でって書かなくてええやろw
普段どんなもん買わされてんねん


159: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:33:27.47ID:znSSTvPm0
DHCの亜鉛についてしかアドバイス貰えないンゴ


163: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:33:32.73ID:jNVlfMlg0
マイプロは品質にムラがありすぎる
同じのを買っても泡立ちが全然違う


166: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:33:41.36ID:kpwY7Pmf0
>>126
ダイエット向きなのはザバスなんか、迷うな


170: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:33:46.74ID:b5lTV2zl0
ビーレジェンド(小声)


174: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:33:59.47ID:Wfl9IGCU0
ザバスはリッチショコラくそ美味い


175: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:34:01.19ID:oXhCpxr8p
>>150
チョコとバナナチョコは美味かった
ザバスと違って粉感もない


179: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:34:11.80ID:mVztJyp+0
プロテインって筋トレしてないで飲んでも健康にいいんか?


181: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:34:16.13ID:H0iYyTNu0
筋トレ始めたばかりでもプロテインあった方がいいんか?


184: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:34:20.43ID:0fFV7P6C0
ザバスココア味は普通に美味いやん
毎日ゴクゴク飲んでるで


193: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:34:46.37ID:oXhCpxr8p
>>166
ダイエットなら食事1食をザバスに変えるとかがいいと思うわ


195: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:34:52.07ID:KqDSwi/k0
>>179
ええぞ
むしろのめ


196: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:34:53.21ID:+29iaXBAM
>>179
全人類推奨やぞ


198: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:34:53.82ID:7ybQf0XR0
大谷のプロテインはザバスやったな


202: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:35:06.89ID:o6wVybSM0
>>147
ええんちゃう?体絞るんなら糖質はいらんけど


213: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:35:40.71ID:pfkWWLFi0
朝フレークと合うプロテインが欲しい


214: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:35:41.70ID:kpwY7Pmf0
この筋トレYouTuberでマイプロテインめっちゃ多いんやがそんなに人気やったんか
https://youtu.be/MkJfoGakBWM


215: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:35:44.36ID:TGKlxy1aa
>>58
こういうの常温で保管するんか
そもそもプロテインってどうやって保存するんや


224: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:36:06.52ID:c5sti+Db0
>>181
固形の飯で1日のたんぱく質が体重の2倍取れてるなら別にいらんで、ただし1回40gマックスな


227: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:36:11.43ID:mVztJyp+0
>>195
>>196
なら飲んでみるわ


243: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:36:52.24ID:kpwY7Pmf0
>>202
リバウンドと挫折が怖すぎるから一応少なめにとっとるんやがやっぱり非効率的なんかな


245: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:36:58.86ID:NOZTyPQ50
>>214
誰やこいつ
有名なんか?


254: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:37:26.57ID:kpwY7Pmf0
>>193
それはそれで大丈夫なんか?でもソイプロテインやったら腹持ちも良さそうやしええな


259: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:37:34.60ID:0S/pDutA0
ビーレジェンドのミルキーめっちゃ美味いで


262: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:37:41.44ID:xc2o4SeB0
コンビニザバスで15gとか言ってるけど
サラダチキン買えばほぼ同額で30gやん


264: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:37:46.27ID:kpwY7Pmf0
>>245
ワイも知らんけど検索したら出てきた


276: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:38:24.60ID:VD5Q7c2h0
筋トレ楽しいってのは幻想よな
数日サボるともうやることすら辛くなる
よほどナルシストな性癖がないと筋トレ続けるのは無理やわ


280: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:38:28.77ID:K5COV71la
筋トレYouTuberとかいうインチキ層はHMBとオートミールのステマしてるイメージ


281: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:38:30.40ID:jwEA6fMm0
>>259
うまいけど筋トレ後に飲むには甘すぎたわ


285: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:38:41.07ID:4I3bClsS0
腹の浮き輪取れないの悲しい


288: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:38:42.89ID:TI180SqY0
ソイ系牛乳で溶かすときな粉餅みたいで好き


290: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:38:46.81ID:MJ43GZA70
>>175
じゃあバナナチョコ買うンゴ


292: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:38:48.05ID:9KRJEcmY0
味に関してはザバスは完全にウィダー以下の代物や


295: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:38:51.06ID:2LDrNnDLM
アメリカのプロテインでかすぎて冷蔵庫保管できないんやけどどーせばええねん


305: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:39:10.23ID:0S/pDutA0
>>281
ワイ甘党やからあんまり問題なかったわ
波動拳も美味かったわ


307: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:39:15.09ID:K5COV71la
>>276
筋トレが楽しいというより筋肉痛が気持ちいい


309: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:39:35.61ID:bfp0GI1o0
筋トレなんてやらなきゃ(使命感)めんどくせぇを3ヶ月毎に繰り返すだけでジム通いなんて無理無理カタツムリ


320: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:39:53.60ID:a0wPB8YYd
マイプロテイン最近全然安くならんな


323: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:39:57.15ID:oXhCpxr8p
>>290
正直おススメはしない
本当にバナナチョコの味がするから美味しいしたまにはいいけどすごい飽きる


325: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:40:00.04ID:kpwY7Pmf0
>>307
わかる


326: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:40:01.44ID:AR1s2QLW0
マイプロはセールで46%割引+ポイントサイトで10%還元
で実質定価の56%OFFで購入できるで


327: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:40:02.74ID:01nLnF8W0
>>295
USA感すごくてすこ


337: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:40:36.14ID:K5COV71la
>>320
4月だか5月にガッツリ下げたし
そろそろやるやろ


343: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:40:51.32ID:c5sti+Db0
>>307
わかるわ、自分がMなんやなってそこで再認識できる


350: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:41:12.87ID:KwQByczu0
鶏肉って胸肉じゃなきゃアカンのか?
なんかどこの部位かも分からん真空パックの鶏肉食っとるけど


354: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:41:16.16ID:kiGwGPRE0
>>295
オルマのクラシックか
ゴールドはまんまオプチ丸パクリなのは草


358: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:41:25.82ID:MJ43GZA70
>>323
じゃあココアでええか?


359: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:41:29.99ID:6oD3k4oOa
平日に筋トレできるやつうらやましい
ニートは論外


362: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:41:37.29ID:K5COV71la
>>325>>338
せやから筋肉痛にすらならなくなったスーパーガチ勢は何をモチベーションにしとるのか分からん
きんにくんは筋肉痛になるらしいけど


368: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:42:03.46ID:t08Pfi1hM
コンビニで売ってるザバスのミルクプロテインは罠だぞ
コスパもタンパク質含有量も豆乳に負けとる


369: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:42:07.15ID:0S/pDutA0
>>359
筋トレなんて30分あれば出来るやろ


378: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:42:35.76ID:9VbpwXcxa
ザバスのダマにならん混ぜ方無い?
牛乳温めたらええねんけどめんどくさい


379: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:42:36.87ID:W6XNzv7D0
>>4
は?ショコラうまいやろ


380: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:42:41.33ID:cO4NiT9w0
パックのやつでええんか?


385: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:42:48.89ID:lA3gIIfdd
>>368
豆乳にそんなタンパク質入ってないし
脂質も多いやん


391: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:04.95ID:c5sti+Db0
>>350
そりゃ胸がええけど、もも肉も皮と脂しっかりとりゃ脂質めっちゃ低くてうまい
ただ胸肉ってモモの半分以下の値段やから皆そっち食うってだけや


392: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:06.40ID:kpwY7Pmf0
アブドミナル軽いのも上がらんくらい追い込んできたのに筋肉痛ならないのどうすらええんや
先週はなってたのに


393: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:09.28ID:P+NHd/6L0
えっワイなんか間違ってる?
エアロバイク10分→ストレッチ→筋トレ5部位→ランニングマシン30分
って感じでやってるんやけど
体重は減る


394: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:11.07ID:oXhCpxr8p
>>378
牛乳あっためたほうがダマになるわハゲ


400: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:18.77ID:Lxge5XhHM
>>378
ダマごと噛みながら飲んでも旨いやろ


403: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:21.96ID:7kTP57810
>>369
お前ジムに住んでんの?
考えて物言えよカス


406: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:31.32ID:kiGwGPRE0
>>378
blenderbottleとかにダマ防止ボール入っとるシェイカーあるやろ
あれ使ってみたら


407: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:34.23ID:kpwY7Pmf0
>>393
ワイもだいたい同じやな


409: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:38.64ID:YUJ4D6rdr
>>362
ワイストリートワークアウトの民やが技増えると楽しいで


415: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:43:54.98ID:r1dF6XDQp

いろんなものに手出しすぎだろ


426: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:44:15.75ID:9VbpwXcxa
>>394
全然ダマならんで
>>400
まずくはないけどなんか嫌やねん
>>406
そんなんあるんか調べてみるわサンガツ


431: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:44:22.09ID:+29iaXBAM
晩飯をプロテインに変えるだけでアホみたいに痩せるんだろうな


439: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:44:34.84ID:ESStN/4u0
いつプロテイン摂っても構わないって理論最近見かけるんやがじゃあホエイみたいな吸収速度の早いやつじゃなくて大豆プロテインとかでもええんか?


456: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:06.10ID:0fFV7P6C0
味はともかく効果ってプロテインの種類によって変わるもんなんか?
ただのタンパク質の塊やろ?


458: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:06.86ID:eoat4fj+M
甘いのと牛乳苦手なんやがオススメあるんか


459: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:11.03ID:0S/pDutA0
>>403
なんで無理にジム行く必要あるんや?


465: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:22.93ID:AnUojOkB0
プロテイン飲んだら屁は臭くなる気はする


469: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:30.79ID:i17Ltvk30
ビーレジェンドは宣伝用に安してるだけであれじゃあ絶対ほとんど利益無いからどんどん上がってくやろな


470: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:30.81ID:qvJcScTH0
>>415
ディーサンか?


480: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:40.34ID:kpwY7Pmf0
プロテイン飲んでるとそれっぽいからって理由もあるかもしれんなワイは


482: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:44.14ID:Lxge5XhHM
>>431
これ前やってたけど大分QOL下がったから辞めたわ


483: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:46.17ID:fGLuG2Z90
>>1>>2
くっさしね板違いなのに台本ありきでチャット並に保守レスしながら劇団オワコンステマを公演する社会のゴミカスガイジはビッカスに行って二度と出てこないで、どうぞ


485: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:45:49.73ID:vdIyPIpv0
>>458
コーヒーでわる


495: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:46:21.14ID:K5COV71la
>>456
ほとんど変わらんからグラム当たり価格で選べばええぞ


498: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:46:27.29ID:lgxl7f+50
ジム開いてる時間に退勤できんわ


511: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:46:56.14ID:WPS2yJN+r
>>439
差はあっても大差ない
そもそもトレーニング後にタンパク質合成が高まる時間って2日ぐらいあるんやぞ


513: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:46:58.60ID:EzSofaq2p
ワイの中ではこういう印象

[必須級]
プロテイン
マルチビタミンミネラル
マルトデキストリン(orブドウ糖)

[あると便利]
BCAA
EAA
クレアチン
グルタミン
オメガ3(フィッシュオイル)
プロバイオティクス、イヌリン

[悪くはない]
カルシウム&マグネシウム
亜鉛
CLA
カルニチン
緑茶系サプリ(カテキン)
カフェインパウダー
カカオパウダー(カカオポリフェノール)

[ワンチャン]
HMB、シトンリン、アルギニン、タウリン

[ゴミ]
その他いろいろ


522: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:47:12.47ID:15jQNkuL0
ちなみに俺が体を鍛えてる理由は
「殺したい上司がいるから」これだけや


535: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:47:39.70ID:jxnOIBLs0
シェイカーって掃除めんどくさすぎやろ
オトウットのセノビックのクソ小さい奴が大活躍や


539: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:47:44.36ID:eoat4fj+M
>>485
パックのコーヒーか?甘くないんかそれ


544: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:47:59.73ID:7x9CT5HR0
Jリーガーの那須大亮のYoutubeの動画でパーソナルジム紹介してるんだけど、そこのトレーナーがスクワット100kg挙げられてなかった
パーソナルってこんなレベル低いの?


556: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:48:22.50ID:kpwY7Pmf0
プロテインと水が別れてて飲む時に混ぜれる水筒欲しい


565: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:48:44.60ID:z7rVgvRW0
>>513
マカは?


568: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:48:53.57ID:einnbYYB0
>>522
わかる
殺したい先輩後輩がおる…でも体格で勝てへん…せや!


573: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:49:08.72ID:mhhLDTPCp
市川海老蔵は結構いい体してる



577: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:49:12.48ID:ttFHdYE20
振るよりちっさい泡立て器で混ぜるのが早くてええぞ


581: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:49:17.20ID:KqDSwi/k0
自重って結局なにが正解なのか分からんのが続かない理由よな

最強の自重筋トレyoutuberとかおらんのか?


582: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:49:20.31ID:vdIyPIpv0
>>539
ブラックでわるんや


595: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:49:49.41ID:jfk2OZk8p
>>581
サイヤマン グレートやな


599: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:49:59.91ID:MJ43GZA70
>>573
腹筋がなくてキモい


609: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:50:21.53ID:zaNSsE/fM
>>544
指導者が競技上手い必要はないやろ
教えるのが上手いってことが大事


616: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:50:35.08ID:kpwY7Pmf0
1番筋肉痛になったらキツい部位
大内転筋


635: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:51:28.00ID:dkJ0V+vJ0
間食はナッツの方がええで


637: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:51:31.06ID:twi8B7M10
ワイ、ニチガのクソマズプロテインガブ飲みしてるわ
もっと安いのないんか?


645: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:51:50.74ID:Tq6blo1L0
一年前の開封済みコンバットが冷蔵庫の中にあるんやが飲んでもええんか?


651: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:52:03.94ID:/eKh2V/op
ステーキとかでもたんぱく質は17%~19%
あとは水分と油
仮に体重70kgの男の人が筋肉肥大のために体重の3倍グラムたんぱく質摂るとすると毎日210g必要
これをステーキで摂るなら毎日1050gのステーキになる
1kgの肉を毎日食うなんて見た事ない、胃もたれ直行コース
マイプロだと付属のスプーンが30gくらいだから7杯ってところだな


653: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:52:08.60ID:fwjMAKrN0
>>470
ディーサンなんか嫌いや
何でやろ


662: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:52:22.41ID:+jMJDOakM
デカくなりたいんだったら夕飯の後に卵ひとパックオリーブオイルダクダクのスクランブルにして飲むのがいちばんや


669: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:52:44.93ID:K5COV71la
>>642
満足するほど食ったら普通に太るよな


676: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:53:01.82ID:kpwY7Pmf0
>>651
体重の3倍とらなあかんの?


693: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:53:36.37ID:p62WkIeeM
肉食えない偏食はプロテイン飲んでりゃええんか?


694: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:53:37.28ID:c3SajDwO0
>>573
ホモっぽい


713: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:54:12.76ID:DzXcr375d
ホエイ飲んでるやつはちゃんと腸のケアもしろよ
体臭が公衆便所になるで


728: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:54:51.48ID:r6PDqu/5M
>>713
ホエイからソイにしたらうんこの臭いが全然違うわ


757: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:56:00.91ID:q1nUIf/c0
プロテインで毎回肝臓壊れるとかいうやついるけど元々臓器に異常あるやつやろ


758: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:56:01.10ID:bWyRoyHj0
>>522
いいぞ~これ


762: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:56:12.41ID:sMixBe7VM
プロテインで内臓やったとか言ってるヤツそれ以外の生活習慣がゴミなだけ


763: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:56:13.10ID:54dH3Sq6d
ひょろひょろのガリなんやが太る方法教えてくれへん?


768: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:56:31.22ID:WZ1jkmwH0
なんでこんなスレが完走しそうなん
なんJって鍛えてるやつ多いんか
デブかガリしかおらんイメージだけど


769: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:56:38.23ID:K5COV71la
>>757
膝壊れる民と腰壊れる民も近いもの感じる
むちゃくちゃやってるか弱過ぎ


771: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:56:40.15ID:fMtwvAbxp
9割の日本人が勘違いしてるけど
自重トレーニングは、
日頃ウエイトを使った高負荷トレーニングで鍛えた人がパフォーマンスを見せるためにやるもの
「人間ってこんな動きができるんだ!?」と驚かせるもの
自重自体に筋肥大させる効果は弱い
��時間の無駄��ってやつ

1年間365日しかないんだ時間をショートカットして筋肉を発達させる方法じゃないと前を走る人は死ぬまで抜かせない


779: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:56:47.86ID:ILvu62KDa
スポーツやコンテストに出るわけでもないのにアナボリックステロイド忌避してるのは何なんやろな
日本人特有や


786: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:57:05.43ID:0fFV7P6C0
>>768
ガチらなければ金がかからん趣味やからな


799: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:57:30.36ID:zkC8L4Uu0
>>763
一日2回プロテイン規定量に加えて粉飴を大さじ山盛り4杯くらい入れたのを牛乳で混ぜて飲むんや
175cm50キロしか無かったワイが3ヶ月で7キロ増やした方法やから間違いない


800: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:57:30.54ID:44K0CIKia
>>4
あれで死ぬとか味覚うんこやろ


804: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:57:38.87ID:0TVRpmxN0
>>58
これ死ぬほど不味いし水分めっちゃとるんやけどそれに見合った効果あるんか?


805: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:57:43.70ID:Lxge5XhHM
>>769
関節はガチやん大半のスポーツもそうやけど


809: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:58:12.30ID:tShtxUOy0
筋トレ民ってなんであんなガチムチにまですんの?
引き締まって筋肉しっかりついてるレベルで十分やん
脂肪じゃなくたって過体重はええことないやろ?


823: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:58:38.31ID:0hJk/bQS0
いちばんコスパ良いジムってどこや?


827: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:58:45.38ID:K5COV71la
>>804
ボトルが手に入るで
ワイはトッモに貰ったけど


832: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:59:00.09ID:c5sti+Db0
>>779
健康害してまで筋肉つけたないわ


835: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:59:10.43ID:iEqgehbMM
てか味覚なんか千差万別なんやからオススメするのオカシイよな


838: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:59:15.30ID:XIpFxDY40
紙パックのザバスはカゼインも混ざってるから注意するんやで


846: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:59:30.65ID:WPS2yJN+r
>>809
これ
増量期とか言ってるけど大会出ないぐらいならデブにする必要ないやろ


852: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:59:35.79ID:gKlLZlpj0
卵って結局1日にいくつくらい食ってもええんやろか
5個くらいまではいけるか?


853: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:59:43.85ID:jKTexBdOa
水泳選手、体操選手は何故ムキムキなのか

ウェイトをやらずに…さては


856: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:59:46.38ID:r0dNTdSp0
>>786
やり始めてからソシャゲとかネトゲやるのが馬鹿らしくなるよな


857: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 19:59:46.50ID:FcZExFvi0
>>823
区営のスポーツセンターとかやろうな
くっそ安いし


866: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:00:00.50ID:XaajNghpM
>>846
その方が効率ええもん


873: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:00:06.60ID:c3SajDwO0
>>771
そもそも自己満足が大半やろ
そこまで求めてるやつそんなおらん


882: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:00:27.03ID:0hJk/bQS0
コナミのR39でええか


891: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:00:42.11ID:A4vTls4Jp
ワイはアルプロンのチョコ味や


893: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:00:48.31ID:vXp2U0PL0
ゴルスタダブルリッチチョコレートすこ


894: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:00:51.88ID:Lxge5XhHM
>>852
コレステロール値次第


897: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:01:02.50ID:NAY6NrPY0
はっきり言ってオプチのプロテインも不味いぞ
固形で取ってた方が精神的にも安心する


898: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:01:04.79ID:xySttxLe0
え?

粉60g入れてから牛乳100cc入れるのあかんのか?


917: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:01:31.26ID:WPS2yJN+r
>>866
増量してからの減量きついやん
ボディビルダーは1gでも筋肉大きくしたいのはわかるけど一般人はそんなことしなくても体大きくなる


920: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:01:34.84ID:iEqgehbMM
>>893
ワイもゴルスタ5種類くらい食べ歩いたがこれが一番


925: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:01:55.20ID:3Jzz8pYI0
胸肉ぶつ切りにしては水から入れて中火で沸騰したら終わりが一番早い


940: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:02:17.31ID:CxHqlywup
筋肉模型2kgと脂肪模型2kgの画像も貼っとく


943: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:02:22.64ID:nCxd9Besd
マイプロテインのモカとかいう有能


944: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:02:22.78ID:1El5RL/30
>>898
増量のためにそーいう人もおる


956: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:02:53.62ID:CeDVKJljp

自衛隊の体力測定一級の合格ラインはっとくぞ


964: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:03:06.64ID:NAY6NrPY0
鶏肉はまあまあ食わん
コスパ悪いし通風こええし肉は胸なこだわらん


983: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:03:52.24ID:cErSagy30
はえー、お前ら知識だけは豊富だなぁ
で、体の方は?


984: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:03:52.85ID:ILvu62KDa
>>832
スタノゾロールは言うほど副作用ないやろ


995: 風吹けば名無し :2019/09/01(日) 20:04:13.93ID:NjnGkHWe0
1000


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[ 2019/09/01 21:00 ] 未分類 | TB(0) | CM(0)
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